子供が野球をやっています。
ピッチャーです。
試合等で一日に１００球を超えるピッチングをしたときは、必ず次の日に
いつも行っている整骨院へ診てもらいに行きます。
先生はいつも筋肉や筋を柔らかくしていると痛くなりづらいよ。　と言います。
練習する前の準備運動、筋肉や筋を柔軟にする体操など
決して派手ではないですが　とても大切なものです。
痛くなってからでは遅いもの。
きちんと柔軟の大切さも技術と一緒に教えていきたいですね。

八田永子のbody Work Theory
バレエで大切な柔軟
関節の可動域アップ
子供のスポーツを考える